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jan
TABULE TROPICAL
Verão combina com refeições leves e saudáveis. Aprenda a fazer esta deliciosa receita de Tabule Tropical:

INGREDIENTES
- 1 xícara de trigo para quibe
- 2 tomates picados
- 1 pepino grande picado em cubos
- Cebolinha verde e salsinha a gosto
- Hortelã fresca a gosto
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Suco de 1 limão
- 1 manga cortada em cubos
- Pimenta do reino a gosto
- Sal a gosto
- 1 pé de alface
 
MODO DE PREPARO
- Deixe o trigo de molho por 1 hora
- Depois escorra toda a água e coloque em uma tigela
- Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga, a hortelã
- Tempere com azeite, sal, limão e pimenta
- Misture bem e sirva sobre alface
- Uma refeição leve e saudável
 
Tempo de preparo: 30min
Rendimento: 4 porções
 
Fonte: Tudo Gostoso
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